jak zrobic

[...] w tym cwiczeniu jest naprawdę spory zakres ruchu i można sie całkiem nisko opuszczać więc wkładasz plecak wbijasz na krzesła i pompujesz, optymalne będę powtórzenia jak już wcześniej pisałem od 6 do 12 lub ewentualnie 16 też nie zaszkodzi, nie chodzi tutaj oczywiscie o to zeby robić 6 pompek i konczysz, robisz taka ilość z podanego [...]

[...] koxem? a swiniaki paszami z koxem? prawda znana nie od dzis! czy pretensje maja do krow ze nie wypyszcza sie ich ze stajni (czy tego obiektu gdzie siedza) to tak samo jakby miec pretensje do chomika ze puszczony na ląke nie wie co ma z soba zrobic 3minuta z hakiem pan porownuje ludzi ktorzy pija litr mleka+ z osobami ktore pija znacznie [...]

Najlepiej pogadaj z lek. ogolnym... Jeszcze lepiej z psychiatrą. (ale jak masz opory to luz... chociaz tego nie kumam). .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

jeśli wszystkie to znaczy ze trzeba zrobić badania ogolne i sprawdzic jak to wyglada

jak zrobiłeś dobry odblok to morzesz juz walic ale póxniej powinieneś zrobic dłuższą przerwe

cudów sie może nie da zrobić ale zawsze coś- wszelkie ćw. gdzie łokcie są wysunięte do przodu względem linii barków- jak modlitewnik, o kolano itp./mozna także spróbować zatrzymania ruchu i napinania bicepsów w szczytowej fazie ruchu/. możesz także takie ćwiczenie zastosować jako priorytetowe i wykonywac je jako pierwsze na biceps.

mi sie podoba, w pierwszym cwiczeniu moglbys progres zrobic ale jak chcesz, a zmiany po 5 dniach tez mozna, sam poczatek

Trzeba było zrobić badanie testa i byś wiedział. Jak już byles

wiem, że to łatwizna zrobić shake'a gotowca ale próbuję się jakoś normalnie odżywiać...zwłaszcza, że moja mama jest dietetykiem (więc obiadki i inne dania to jej specjalność), dodatkowo jem dużo słodyczy a i tak nici z przytycia ;) mam szybki metabolizm z moim spalaniem mogę jeść co 2h naprawdę syte posiłki a za tym idzie też tłuszczyk więc yyy [...]

Dzieki. Sorry, ze nie odpisywalem, ale od rana do wieczora bylem nad woda. To super, że ze sztanga moge zrobic naprawde duzo...Dzieki Wam. Jutro rano postaram sie rozpisac szczegolowy trening na mase...A Wy jak chcecie, to go skorygujecie.........

To nie jest problem przecież taki wyciąg zrobić. Kupujesz 1,5 metrową rure calową w sklepie instalatorskim,wyginasz ją podobnie jak masz w siłowniach,do tego kawałek płaskownika dospawasz i wiertasz. 2 kółka na uchwytach i tyle Ile byś był wstanie za to max zapłacić?

Też myślę, że się wyrobią, ale może spróbuj zrobić taki patent jak siatkarze robią z palcami.

[...] to po prostu wszystko . W nerwach osoba taka wmawia sobie każdy objaw . Kołatanie serca , pulsowanie w głowie , ogólnie niepokój . Takie osoby też często mówią że "czują się jak by ich tu nie było" . Jeżeli wszystkie badania wyjdą okej to pozostaje tylko nauczyć się kontrolować swoje nerwy :) . Poczytaj na internecie o nerwicy może coś się zgodzi [...]

[...] ze wspomaganiem SAA, naprawde duża ilośc koksu - kilka latek ciężkiej pracy, przy dobrej genetyce może sie uda jedyne co tak naprawde możesz zrobić bez sterydów to upaść sie jak świnia (patrz artur szpilka) na swoim przykładzie powiem że trenując boks i próbując nabić mase jednocześnie wrzucałem nawet 7000kcal, słodycze, pizze, białka 300g [...]

[...] żebyś osiągnął 25 kg w czasie krótszym niż powiedzmy te 2 lata to absurdalne. Pokazałem ci filmik ze sterydziarzem, który jest fenomenem na skale światową a Ty chcesz to zrobić w połączeniu z boksem? pfffff dobre sobie. Jak Ci się to uda w 5 lat to będzie to naprawdę, krotki czas :] P.S. Wypełnij profil bo Mnie ciekawi ile masz lat i jaki staż :]

No wyszlo 2188 kalorii jak liczyłem i co teraz mam z tym zrobić?

Kobieto, masz 18 lat. Rusz głową. Masz tyle tematów w których jest krok po kroku pokazane jak ułożyć sobie dietę. Jeśli naprawdę chcesz coś ze sobą zrobić, to zacznij wytężać umysł. Zmieniony przez - Reflection w dniu 2009-03-29 17:42:18

może i tak ale kiedy zrozumiałem sens Twojej wypowiedzi to mi po prostu mózg rozj***ło ps mogę sobie zrobić z twojej wypowiedzi podpis? (czy jak tam się nazywają te napisy pod postami???) Zmieniony przez - andrzej13207 w dniu 2014-02-12 01:11:10

flex > a co zrobić żeby otrzymać trochę po omece bo głupio by było jak by spadło wszystko co przyszło ;d

Właśnie do wakacji planuję rzeźbę zrobić idealną;p Zaparcie mam, ale nie wiem jak schudnąć żeby nie zgubić masy mięśni,tylko sam tłuszczyk z okolic boczków i dolnej partii...